{"id":1681,"date":"2021-04-14T09:14:51","date_gmt":"2021-04-14T09:14:51","guid":{"rendered":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681"},"modified":"2021-05-19T13:20:47","modified_gmt":"2021-05-19T13:20:47","slug":"slapeloosheid","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681","title":{"rendered":"Slapeloosheid"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000080;\">SLAPELOOSHEID<\/span><br \/>\nNiet kunnen slapen overkomt iedereen wel eens.\u00a0 Slaap je gedurende een langere periode slecht? Dan heb je last van chronische slapeloosheid of insomnie. Regelmatig niet goed kunnen slapen is vervelend en heeft uiteindelijk gevolgen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1685\" src=\"http:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg\" alt=\"Slapeloosheid\" width=\"90\" height=\"75\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">OORZAKEN<\/span><br \/>\nEr zijn veel mogelijke oorzaken van slecht slapen. Bijvoorbeeld spanning of stress over gebeurtenissen of omstandigheden in je leven. Nu of in je verleden.\u00a0 Het drinken van koffie, thee en alcohol in de avonduren is een andere belangrijke oorzaak van slecht slapen. Roken kan ook een oorzaak zijn van slecht slapen. <a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Nicotine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nicotine<\/a> is een stimulerende stof. Met als gevolg een verhoogde hartslag en hogere bloeddruk. Ook mensen die last hebben van somberte of depressie slapen vaak slecht.<\/p>\n<p data-wp-editing=\"1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1683\" src=\"http:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-2.jpg\" alt=\"Slapeloosheid\" width=\"147\" height=\"75\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">GEVOLGEN<\/span><br \/>\nSlapeloosheid heeft vervelende gevolgen. Al na een nacht slecht slapen ben je de volgende dag vermoeid.\u00a0 Ook je concentratievermogen gaat achteruit en je wordt prikkelbaar.<\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">ONZE GESPREKKEN<\/span><br \/>\nTijdens onze gesprekken gaan we samen onderzoeken welke factoren een rol spelen bij jou slapeloosheid. Zijn er bijvoorbeeld gebeurtenissen of omstandigheden in het nu of in je verleden die een verklaring voor je slapeloosheid\u00a0 kunnen zijn. Daarnaast gaan we het over praktische oplossingen en aanpassingen hebben.\u00a0 Daarmee kan je de kans op een goede nachtrust vergroten.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1699\" src=\"http:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-baby-553-x-125-300x68.jpg\" alt=\"Slapeloosheid\" width=\"221\" height=\"50\" srcset=\"https:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-baby-553-x-125-300x68.jpg 300w, https:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-baby-553-x-125.jpg 553w\" sizes=\"auto, (max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">TOT SLOT<\/span><br \/>\nMisschien lijkt het een hele stap om naar een therapeut te gaan. Je zal echter zien dat als we eenmaal in gesprek zijn je snel op je gemak bent.<br \/>\nOnze gesprekken zijn vertrouwelijk. Je hebt geen verwijzing nodig.<br \/>\nHeb je vragen? <a href=\"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1023\">Stel ze gerust.<\/a> Ik help je graag.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1283\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1780 size-full\" src=\"http:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Go-back-38-x-40.jpg\" alt=\"Slapeloosheid\" width=\"38\" height=\"40\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SLAPELOOSHEID Niet kunnen slapen overkomt iedereen wel eens.\u00a0 Slaap je gedurende een langere periode slecht? Dan heb je last van chronische slapeloosheid of insomnie. Regelmatig niet goed kunnen slapen is vervelend en heeft uiteindelijk gevolgen. OORZAKEN Er zijn veel mogelijke oorzaken van slecht slapen. Bijvoorbeeld spanning of stress over gebeurtenissen of omstandigheden in je leven. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Slapeloosheid&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1681","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen - Francis Spoelstra<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen. Al na een nacht slecht slapen ben je de volgende dag vermoeid en is je concentratievermogen minder.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen - Francis Spoelstra\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen. Al na een nacht slecht slapen ben je de volgende dag vermoeid en is je concentratievermogen minder.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Francis Spoelstra\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-19T13:20:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?page_id=1681\",\"url\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?page_id=1681\",\"name\":\"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen - Francis Spoelstra\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?page_id=1681#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?page_id=1681#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-14T09:14:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-19T13:20:47+00:00\",\"description\":\"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen. Al na een nacht slecht slapen ben je de volgende dag vermoeid en is je concentratievermogen minder.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?page_id=1681#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?page_id=1681\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?page_id=1681#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg\",\"width\":150,\"height\":125,\"caption\":\"Slapeloosheid\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?page_id=1681#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Slapeloosheid\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/\",\"name\":\"Francis Spoelstra\",\"description\":\"psycholoog, relatietherapeut\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/#organization\",\"name\":\"Francis Spoelstra\",\"url\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/Logo_slang_licht_blauw.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/Logo_slang_licht_blauw.jpg\",\"width\":591,\"height\":250,\"caption\":\"Francis Spoelstra\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/francisspoelstra.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen - Francis Spoelstra","description":"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen. Al na een nacht slecht slapen ben je de volgende dag vermoeid en is je concentratievermogen minder.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen - Francis Spoelstra","og_description":"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen. Al na een nacht slecht slapen ben je de volgende dag vermoeid en is je concentratievermogen minder.","og_url":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681","og_site_name":"Francis Spoelstra","article_modified_time":"2021-05-19T13:20:47+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681","url":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681","name":"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen - Francis Spoelstra","isPartOf":{"@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg","datePublished":"2021-04-14T09:14:51+00:00","dateModified":"2021-05-19T13:20:47+00:00","description":"Slapeloosheid heeft vervelende gevolgen. Al na een nacht slecht slapen ben je de volgende dag vermoeid en is je concentratievermogen minder.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681#primaryimage","url":"https:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg","contentUrl":"https:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Slapeloosheid-3-150-x-125.jpg","width":150,"height":125,"caption":"Slapeloosheid"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?page_id=1681#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/francisspoelstra.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Slapeloosheid"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/#website","url":"https:\/\/francisspoelstra.com\/","name":"Francis Spoelstra","description":"psycholoog, relatietherapeut","publisher":{"@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/francisspoelstra.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/#organization","name":"Francis Spoelstra","url":"https:\/\/francisspoelstra.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Logo_slang_licht_blauw.jpg","contentUrl":"https:\/\/francisspoelstra.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Logo_slang_licht_blauw.jpg","width":591,"height":250,"caption":"Francis Spoelstra"},"image":{"@id":"https:\/\/francisspoelstra.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/francisspoelstra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/francisspoelstra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/francisspoelstra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/francisspoelstra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/francisspoelstra.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1681"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/francisspoelstra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2194,"href":"https:\/\/francisspoelstra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1681\/revisions\/2194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/francisspoelstra.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}